Qu'allez vous faire aujourd'hui ?
| 9h | 10h | 11h | 12h | 13h | 14h | 15h | 16h | 17h | 18h | 18h30 | |||||||||||||||||||||||||||||
| Lundi | Rdv | Marche 2h et 3h | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| RdV | Aquagym | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mardi | Ping-pong | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| RdV | Gymnastique | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mercredi | Rdv | Marche 2h et 3h | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Rdv | Marche 1h | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jeudi | Rdv | Vélo | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| RdV | Aquagym | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vendredi | Ping-pong | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Samedi | RdV | Yoga | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tableau récapitulatif des activités de LASGM | ||||||||||
| Activités avec participation financière | ||||||||||
| Sport | Aquagym | Gymnastique | Yoga | Marches | Vélo | Tennis de table | ||||
| 3h (10 à 12 Km) | 2h (7 à 8 Km) | 1h | ||||||||
| Lieu | Piscine Gujan-Mestras | Salle des Pins | Salle Henri Gailhard |
Les lieux de rdv seront communiqués dans le programme mensuel d'activités |
Médiathèque Michel Bézian |
Salle du Vieux Marché |
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| Jour | Lundi-jeudi Sauf vacances scolaires |
Mardi | Samedi | Lundi - mercredi | Mercredi | Jeudi | Mardi | Vendredi | ||
| Attention pas d'activités du 20 décembre 2021 au 2 janvier 2022 inclus | ||||||||||
| Rdv | 15h45 | 17h15 | 9h00 | 13h45 | 13h45 | |||||
| Séance | 16h-16h45 | 1730-18h30 | 9h15-10h15 | 14h00 | 14h00 | 10h-11h30 | 11h-12h30 | |||
| Matériels, conseils & consignes de sécurité | ||||||||||
| Tapis de sol, tennis ou chaussures de salle. | Tapis de sol, pieds nus | Chaussures adaptées. | Casque obligatoire. Bien vérifier les éléments de sécurité du vélo. | Chaussures, raquette et balle. | ||||||
| Se conformer aux consignes de l'animateur, s'hydrater (bouteille d'eau) et ne pas présumer de ses forces. | ||||||||||
| Protection soleil (chapeau,lunettes), et vêtements adaptés aux conditions climatiques (k-way par ex.), répulsif moustiques. | Protection soleil (lunettes), protection pluie. Respect du code de la route. Relayer les informations d'évitement, éviter de rouler de front sur piste étroite, respecter les distances. Une chambre à air de secours. | |||||||||
| Ne pas quitter le groupe sans prévenir. | ||||||||||
